Cuánto se cobra de paro en 2026
La prestación por desempleo no se calcula sobre lo que cobrabas, sino sobre tu base reguladora, y luego se recorta con dos tramos y unos topes por hijos. Con la misma nómina se puede cobrar bastante distinto según la antigüedad y la situación familiar.
Cómo se calcula la cuantía
El SEPE toma la base de cotización por desempleo de los últimos 180 días y la divide entre 180. Esa es la base reguladora diaria. Sobre ella se aplica:
- El 70 % durante los primeros 180 días de prestación.
- El 60 % a partir del día 181, hasta el final.
El resultado se compara con unos mínimos y máximos legales que dependen de los hijos a cargo. Si la cantidad queda por debajo del mínimo, se cobra el mínimo; si supera el máximo, se cobra el máximo.
Los topes de 2026
| Hijos a cargo | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1225 € |
| Un hijo | 749 € | 1400 € |
| Dos o más hijos | 749 € | 1575 € |
Estos importes son brutos. El SEPE descuenta después la cotización a la Seguridad Social y la retención de IRPF que corresponda, así que lo que llega al banco es algo menos.
Cuánto dura según lo que hayas cotizado
La duración va de 4 meses a 2 años y depende de los días cotizados por desempleo en los últimos seis años. La regla práctica es un mes de paro por cada cuatro meses trabajados, con el mínimo de 360 días cotizados para tener derecho.
| Días cotizados | Duración de la prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 – 1079 | 300 días (10 meses) |
| 1080 – 1259 | 360 días (12 meses) |
| 1260 – 1439 | 420 días (14 meses) |
| 1440 – 1619 | 480 días (16 meses) |
| 1620 – 1799 | 540 días (18 meses) |
| 1800 – 1979 | 600 días (20 meses) |
| 1980 – 2159 | 660 días (22 meses) |
| 2160 o más | 720 días (24 meses) |
Ejemplo: 1.500 € al mes y seis años cotizados
Un trabajador sin hijos, con un salario bruto de 18.000 € al año (1.500 € en doce pagas) y 2.160 días cotizados (seis años). El paro le durará 24 meses y cobrará así:
Total de la prestación (24 meses)
22.191,78 €- Base reguladora diaria49,32 € Salario de cotización: 18.000,00 € al año
- Primeros 180 días (70 %) 1.035,62 €/mes180 días · 6.213,70 €
- Desde el día 181 (60 %) 887,67 €/mes540 días · 15.978,08 €
- Importe bruto: el SEPE descuenta la cotización a la Seguridad Social y la retención de IRPF que corresponda.
Los primeros seis meses cobra 1.035,62 € al mes y, a partir del séptimo, la cuantía baja a 887,67 €. En total, unos 22.191,78 € brutos. Si hubiera tenido un hijo, el tramo del 60 % quedaría por debajo del mínimo y se le subiría a la cuantía mínima.
Qué pasa si no llego a 360 días
Con menos de 360 días cotizados no se genera prestación contributiva. No es que se pierda todo: se puede pasar al subsidio por desempleo, que tiene requisitos distintos (responsabilidades familiares, insuficiencia de rentas) y cuantías más bajas. Lo explicamos en la calculadora de subsidio.
Preguntas frecuentes
¿Se cobra paro si dimito?
En principio no. La baja voluntaria no da derecho a prestación, salvo que se acredite una causa justificada (modificación sustancial de condiciones, impago de salarios, acoso). Si la empresa y tú acordáis la extinción, conviene revisar cómo se documenta: un fin de contrato o un despido sí abren la puerta al paro.
¿Puedo cobrar el paro y trabajar a la vez?
Sí, en determinados supuestos. Si el trabajo es a tiempo parcial o por cuenta ajena con contrato de menos de 360 días, se puede compaginar con la prestación con una reducción proporcional. Si es por cuenta propia, la compatibilidad exige cumplir requisitos y comunicarlo al SEPE. Lo importante es no callarlo: trabajar sin comunicarlo obliga a devolver la prestación.
¿El tiempo de paro cotiza para la jubilación?
Sí. Durante la prestación contributiva, el SEPE ingresa la cotización por jubilación, incapacidad permanente y muerte y supervivencia. Ese periodo cuenta para la futura pensión.
¿Cuánto se cobra el primer mes?
El primer mes se cobra el 70 % de la base reguladora, con el límite del tope máximo y el suelo del mínimo. No hay un pago único inicial: la prestación se abona por mensualidades.
Me han hecho un contrato temporal de seis meses, ¿tengo paro?
Si con ese contrato llegas a 360 días cotizados por desempleo, sí. Si no, depende de lo que hayas cotizado antes en los últimos seis años. La duración se calcula sumando todos esos periodos, no solo el último contrato.
Calcula tu caso concreto
La calculadora de paro aplica estos tramos, topes y duración a tu salario y a tus días cotizados, y te da el desglose mes a mes. Si tu problema es que ya has agotado la prestación, mira el subsidio por desempleo. Y si además te tienen que pagar el finiquito, calcula las dos cosas por separado: son pagos distintos y se reclaman por vías distintas.
Contenido informativo actualizado a 11 de noviembre de 2026, con las cuantías y topes del SEPE para 2026. No sustituye la resolución del SEPE: la base reguladora real se calcula con las bases de cotización de los últimos 180 días, no con el salario anual.